입냄새 없애는법
입냄새를 없애는 방법
① 올바른 방법으로 양치질을 합니다(구강 청결)
입안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 구취의 주요 원인이 될 수 있습니다.
하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석(플라크)이나 세균을 없애야 합니다.
입냄새의 원인으로 잘못된 양치질도 큰 몫을 차지합니다.
음식섭취 후 음식 찌꺼기를 제대로 제거하지 못하면 남아있는 음식 찌꺼기로 인해 입냄새를 유발합니다.
그러므로 올바른 양치질은 입냄새 예방을 위해서도 꼭 필요합니다.
음식섭취 후 빨리 구석구석 닦아주시는 것이 좋습니다.
많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많습니다.
하지만 입냄새는 주로 혀에서 많이 나기 때문에 양치질할 때 혀도 같이 닦아주셔야 합니다.
② 정기적으로 구강 검진을 받습니다
정기적으로 구강내 이상이 없는지 체크하시는 것도 중요합니다.
치과는 아파서 참다 참다 가시는 분들이 많은데 병을 키워서 좋을 건 없습니다.
특별한 아픔이 없으시더라도 정기적으로 검진하시어 입냄새의 원인이 되는 충치, 염증 등을 정기적으로 확인하시고 혹 충치나 염증이 생겼다면 빨리 치료하시는 것이 좋습니다.
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