에어로빅효과
 |
|
           | ||||||||||||||||||||
|
제가 추천합니다.안녕하세요.
저는 28살 에어로빅강사입니다.
엠투에서 기억이 나실려나 모르겠네요..
에어로빅강사인데 시크릿슬림 구입할려는데 고민이 많이된다구요.
강사이니 만큼 앞에선 옷도 화려해야되는데.....
제가163Cm54kg이였는데 어느 순간 살이57까지 찌더라군요.
사실 나이두 차가구,수업량이 확 줄었구 먹는것두 많았구....
몇 개월을 사용후기만 보다가 11월 중순경쯤 제품을 구입을 했답니다.
원래 운동을 좋아해서 오자마자 젤 바르고 걷기와 줄넘기를 했지요.
근데 땀이 정말 많이나요...좋더군요..이제 시작이죠..
전 오전에는 노인 전문체조를 하구요 밤에 에어로빅수업을 합니다.
겨울이라 수업이 없네요 밤에만하죠..
요즘은 처음엔 젤 바르로 마사지까지하구요 상의하의입고 그 위에 운동복을 입구 수업을 했죠...
하의땜시 많이 불편하여 할수없이 상의만 입구했답니다.
(전 상의는 날씬하는데 하의가 근육체질..)
당연히 젤은 꼭 발랐지요..
수업이 끊나면 되도록 많은 음식은 먹지않고 참았습니다.
주말이 되면 옷을 다 입구 혼자 나름대로 등산, 걷기등 운동을 하고 반신욕을 30분정도 하구요 스트레칭은 필수랍니다.
한달이 지나12월 중순쯤되니, 2Kg가 빠졌더군요.
연말이라 모임자리가 많았지만 에어로빅 수업이외에도 틈이 나면 옷입고 운동을 하구 반신욕하구 그랬답니다.
젤이 없어서 그냥 옷만 입었어요.
주말이면 시크릿슬림을 입고살다십피합니다.
벨트는 처음에 잠잘때 착용을 해봤더니 갑갑해서 생각날때 사복안에 착용하고 다닐대두있구요....
암튼 이번 시크릿슬림덕에 저의 체중을 되찾고 1kg가 더 빠져 53kg이예요.
넘 좋아요..망설이시는 분들 꼭 사용을 해보시구 후회는 없을겁니다.
전 다음에는 부위별(팔,종아리를 구입할까생각중, 근데 종아리가 넘 근육질이여서)
그래두 몸매는 여성스러운 몸이예요.ㅎㅎㅎ
식사방법
아침, 점심, 꼭 밥을 먹는다. 간식은 2시까지만 먹고 평소보다 조금 줄였다.
저녁, 흔히 집에 있는 달걀, 고구마, 두유, 우유,이온음료,등 귤3~5가지 과일을 넘 좋아하는데 많이 참았습니다.
누구나 시크릿슬림사용하구 운동은 필수 음식두 조금식조절하신다면 여러분도 당당하실수 있을겁니다.
기회가되면 사진을 올리고 싶네요...
이젠 조금의 여유와 욕심이 생기네요...
담에 또, 올릴께요...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
에어로빅효과, 에어로빅 다이어트, 에어로빅의효과, 에어로빅 기본동작, 에어로빅 주의사항, 에어로빅 동작, 에어로빅, 에어로빅효과 
