회원가입 로그인

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 성공후기

다이어트 성공사례

뱃살 다이어트

허벅지 다이어트

종아리 다이어트

팔뚝살 다이어트

체지방 다이어트

출산후 다이어트

다이어트 성공하다

성공후기 게시판

사진후기 게시판

일주일 다이어트

물먹기






63kg 감량 다이어트대왕 103kg 아줌마 30kg 감량
4개월만에 25kg 감량성공했어요
15kg 감량 47kg 유지
학생같은 아기엄마 2개월만에 8kg 성공
85Kg 여대생 37kg감량 다이어트 성공후기
한달만에 7kg 다이어트 감량후 비키니
20킬로 뺐어요 81kg 에서 61kg
허벅지가 얇아졌어요
시크릿슬림과 함께 한달만에 10kg 감량

방식을 바꾸었더니 열흘만에 2키로가

작년12월중순에 셋째아이출산한 엄마입니다.

전에 골드겔때문에 문의를 드렸었지요^^

출산하고 한달부터 작정하고 운동을 시작했네요.
그때는 골드겔 안바르고 두식이 삼식이만 지키고, 스탭퍼 한시간동안 밟았어요.
좋아하는 다방커피는 도저히 포기못하겠더라구요.
그래서 아침에 한잔 다방커피 먹었답니다.
물을 많이 먹어야 한다는데, 물먹는것도 싫어서 안먹었어요.
67kg 다이어트
그런데 1주일을 그렇게 고생(나름대로 고생입니다.
아이 셋을 키우다보니)해도 500g도 안빠지더라구요.
예전에도 몇번 다이어트를 했었는데,
그때도 한두달 열심히 해도 2~3키로를 빼기가 힘들었어요.
열받아서 주말에 아는 언니 만나서 술을 마셨습니다.
그랬더니 60키로에서 1키로가 늘어 61키로가 되었어요ㅜㅜ

어떻게 해야 하나... 고민끝에..
이전방식하고는 좀 다르게 하기로 했어요.

첫째 예전엔 끈적여서 싫었던 골드겔사서 열심히 바르고, 마사지한후 한시간 스탭퍼 밟고
둘째 그렇게 고수하던 다방커피도 딱 끊고 블랙커피로 마시고
셋째 물먹기를 싫어했는데, 녹차물을 연하게 끓여 2리터를 들이키기로 했답니다.

그리고 식사는

아침엔 그전날 먹고싶었던 빵(1~2조각)+블랙커피
--- 저희집엔 큰애들이 둘있어서 간식거리로 빵이 없는날이 없답니다.
예전엔 같이 먹다가 요즘엔 꾹~ 참고, 먹고싶던 빵 한두조각을 아침에 먹답니다.
아침에라도 안먹으면 스트레스 쌓일꺼 같아서요^^

점심엔 일반식사 반공기

저녁엔 고구마, 우유

이렇게 했더니 열흘만에 2키로가 빠지네요. 지금은 59키로입니다.
아침에도 저녁에도 변함없이 59.1키로네요.
어젠 잠깐 58.4키로까지도 내려갔었답니다.
그런데 다시 59키로로 올라오더니 내려가진 않네요^^

앞으로도 열심히 해서 53~4키로까지 빼려구요.

가끔 중간보고 하겠습니다.






물먹기, 물마시기, 다이어트 물마시기, 운동중 물마시기, 운동전후 물마시기, 운동후 물마시기, 건강하게물마시기, 물먹기

한방비만치료

전주비만관리

이상적인 몸매 사이즈

한달에 3kg 빼기

커피와 체중

집에서 할수있는 운동

효과좋은 유산소운동

여자옆구리

집에서 다리살빼기

팔뚝살빼는법운동

팔뚝살빼기운동법

헬스복 추천

여자하체살빼기

운동으로 허벅지살빼기

다이어트식욕억제

빠른다이어트성공

1시간걷기다이어트

뱃살허리살빼는법

한달 다이어트

남자 10kg 감량전후

58kg 다이어트

2주 10kg 다이어트

찜질방 다이어트

몸무게 7kg차이

53kg 47kg 다이어트

6kg 다이어트 성공

40대 여성 운동

남자아랫뱃살

아줌마뱃살

뱃살빼기 식단~

복부운동기구~

뱃살빼는운동기구

탄탄한 복부 만들기

남자여자뱃살

뱃살빼는 운동 의자

남성 복부관리

복대착용시 뱃살

단기간복부살빼는운동

뱃살기구

배살빼기방법

복부지방 줄이는 방법

남성배살빼기

40대뱃살

일주일 저녁 안먹으면

종아리 운동기구

여자 키 165 75키로

2주 10kg 다이어트 방법

1주일에 1키로빼기

운동으로만다이어트 후기

집에서할수있는 운동 추천

아기엄마 다이어트

뱃살허벅지빼기

한달만에 살빼기

하루물2리터다이어트

남자 운동 전후

한달에 5키로 감량성공

다이어트 운동복

셀룰라이트 제거 운동

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안