스트레칭 칼로리 소모량 다이어트 클리닉 중간 강도 운동 칼로리소비량 (단위 kcal, 10분 동안 했을 때의 소비 칼로리) 운동의 종류/ 몸무게 50kg 몸무게 60kg 몸무게 70kg몸무게 탁구 50 60 70 테니스 59 70 82 배드민턴 59 70 82 배구 59 70 82 에어로빅 42 50 59 팔굽혀펴기 35 42 49 계단오르내리기 48 58 68 자전거타기 37 44 52 스키 59 70 82
