3주정도 열심히 한 보람 있네요...
일주일에 4번정도 1500개씩 줄넘기 뛰면서 운동했는데요..

식이요법도 물론하구요...
키로수는 2키로 좀 넘게 빠졌는데요..
주위에서는 눈에 띄게 빠졌는지..
갑자기 왜 이케 살이 빠졌냐고...
놀라더라구요..

저도 몸무게는 몰겠는데 우선 상체..특히 배가 장난 아니었는데 뱃살도 마니 빠졌구요..

전체적으로도 상체가 살이 많이 빠져서 딱 맞던 옷들이 헐거워서 ...

정말 효과 확실히 있습니다..
운동만 신경써서 한다면..충분히 뺄수있을거에요..

저 정말 다이어트 약이며 헬스며 마니했지만..
단기간에 이렇게 성공한적은 없거든요..

69키로에서 지금 한66키로 정도 되는데요..
남들이 보기엔 5키로 더 빠져보인다고..


지방이 많이 빠졌나봅니다...
살맛 나네요..
보람두 있구요..
앞으로도 더 열심히 할거구요.