|
6일동안 꾸준히 슬림웨어 입고 운동도 하고 .. 식사도 조절했더니...
팔뚝이 말그대로 할랑할랑~ 해졌어요;
이렇게까지 말랑거리지는 않았는데....;;ㅎ
남자친구가 제 팔을 잡아보더니 깜짝 놀라더군요;;
지금 종아리도 처음보다 많이 말랑말랑해졌어요~
딴딴했던 근육들이 점점 풀어지는 것 같아요^^;
이렇게 말랑말랑해지고 나면.. 이제 살이 빠지겠죠? ^^
배도 많이 들어갔어요~
무엇보다..
허리가 쏙 들어간게 신기해요;;
앞으로 더 열심히 해야겠지만...
점점 제 몸에 변화가 오는 것 같아 기분이 좋습니다! ^-^
건강하고 아름다운 몸매가 되는 그날까지!!! 화이팅!!!!!!
제가 지금 아침 공복 운동을 하는데..
유산소 운동만 한 1시간 ~1시간 반정도 하거든요
그런데~~
이 말랑말랑한 살을 다시 탄력있게 하려면 무산소운동을 해야하나요?
안그럼 혹시나 쳐질것 같아서 말이죠;;
듣기로는 아침 공복운동으로 무산소 운동을 하면 몸에 안좋다는 말이..-_-; 어쩌면 좋을까 해서요~
| 
