꼭 지켜야 할 1시간 운동, 30분 운동
살을 빼야 할 때는 시크릿슬림웨어를 입고 하루 1시간 정도 운동하시면 됩니다.
그리고 충분히 살을 빼고 난 후에는 시크릿슬림웨어를 입고 하루 30분만 운동하시면 날씬한 몸매가 그대로 유지됩니다.
살 뺄 때는 1시간 운동, 유지할 때는 30분 운동, 잊지 말고 지키시면 평생 날씬한 몸매로 행복하고 건강하게 지낼 수 있습니다.
꼭 지켜야 할 삼식: 조식,중식,석식
3끼를 규칙적으로 챙겨먹는 것이
오히려 다이어트와 건강에 도움을 줍니다.
밥맛이 없을 때는 물에 밥을 드시든지, 국수를 드시든지, 무엇이라도 드시기 바랍니다.
대신 배부르지 않게 소식하는 습관을 꼭 지키시기 바랍니다.
꼭 피해야 삼식: 과식,폭식,야식
다이어트를 위해서는 반드시 과식,폭식,야식은 피하시기 바랍니다.
특히 야식은 살 찌우는 지름길입니다.
저녁은 주무시기 4시간 이전에 드시고 잠자는 시간에서 꺼꾸로 계산하여 4시간 동안에는 음식을 드시지 않는 것이 다이어트의 기본규칙입니다.
꼭 지켜야 할 두식이(운동
전후 2시간 동안 칼로리 많은 음식 안먹기) 식사습관
시크릿슬림웨어를 입고 운동하고 나면 칼로리소모가 상당히 많아 허기가 평소보다 많이 생깁니다.
그렇다고 운동 후에 바로 식사를 하면 운동한 것이 헛수고가 됩니다.
우리 몸에서 빼앗긴 칼로리를 되찾기 위해 벼르고 있는 시기인데, 그때 식사를 하면 바로 스폰지처럼 영양분을 빨아드리고 축적을 합니다.
그러면 건강에는 상당한 도움이 되지만,
다이어트에 아무 소용이 없습니다.
우리는 살도 빼고 건강도 지켜야 하므로 식사도 효과적인 시간대에 맞추어 하는
지혜가 필요합니다.
그러니 운동 후 2시간 동안에는 칼로리가 적은 섬유질(식이섬유)과 수분만 섭취하여 공복감을 해소하시기 바랍니다.
다이어트에 체질과 아무 상관없이 100% 살 빠지는 방법 가르쳐드릴께요..
바로 운동과 식사조절입니다..
과식,야식,폭식 피하시고 운동해보세요..
그러면 체질하고 전혀 상관없이 열심히만 하시면 다 날씬해 질 수 있습니다..
시크릿슬림 이렇게 노력하는 분들은 누구다 다...살 빨리 빠지게 만들어주는 도움이 되는 제품이고요..
시크릿슬림의 여러가지 사연들은 보시고..시크릿슬림만 사용하면
나도 이렇게 살 빠지겠구나..그런 분들도 가끔 있는 것 같네요..
시크릿슬림은 무조건 살 빠지는 마술사가
아닙니다.
마술사는 바로 여러분입니다. 열심히 운동하고 식사조절 잘 하시면 누구나 다 살이 빠집니다.
체질요? 그런 것도 절대 두려워할 필요가 없습니다.
님이 바로 마술사이니까요..
시크릿슬림은 님같은 마술사를 도와주는 도우미입니다.
시크릿슬림이 도우미로써 빨리,그리고 운동이 재미있게 도와드립니다.
모두 당신이 마술사라는 마음으로 열심히 해보세요~~
참..그리고 살 빠지는게 사람마다 속도가 조금씩 다르죠..
간단하게 설명하면 이래요..
비만에는
두가지 형태가 있습니다.
이건 제가 만든 용어인데..아마 가장 확실하게 무슨 말인지 감이 잡힐 거예요..
탱탱모드:
온몸의 살들이 거의 근육같이 탱탱한 분들은 속도가 조금 느립니다.
살집 속에 체지방이 골고루 팍팍 박힌 경우지요. 쇠고기로 치면 상등육인데.......
다이어트에는 물렁모드보다 조금 노력이 더 필요한 경우입니다.
물렁모드:
체지방층이
별도로 형성되어 지방층만 자꾸 커지는 경우입니다.
이런 분들은 보기에도 물렁해 보이죠.. 그래서 물렁모드...이런 분들은 살이 잘 빠지는 경우입니다..
물렁모드와 탱탱모드...
물렁모드는 살이 잘 빠지는 타입입니다.
불어난 지방이 아직 단단히 근육과 뭉치지 않은 경우이지요.
탱탱모드는 체지방이 근육과 단단히 뭉쳐있어...먼저 근육과 체지방이 헤어지게(?) 만들어야 합니다.
시간이 조금
걸리죠..보통 2주에서 한달정도..
이 시기에도 살은 조금씩 빠지지만 물렁모드로 만들어 가는 길이니..
이미
물렁모드인 분들보다는 빠지는게 많이 느리죠..ㅋ.이해되죠..
