에어로빅 다이어트 효과

63kg 에서 50kg으로 13kg 감량 만족하는 편 요즘 웃고 있는 주부랍니당 64에서 60키로 ^^ 종아리만 유독 굵어서 종아리용 사용 첫날! 종아리용 골드겔 강추예요~ 원하는 45kg...아직 갈길이 멀었지만.. 전 살이 잘안빠지는체질이거든요 67kg - 60kg 되었어요 감동적이에요 너무기쁜나머지 하늘로 날아가는줄 식습관과 운동.. 시크릿슬림의 위력

원하는 45kg...아직 갈길이 멀었지만..

11월 달에 다이어트를 시작해야 겠다고 마음먹고
여기저기 다이어트에 관한 자료를 찾다가 시크릿슬림을 찾게 됐어요~

에이~ 하면서 홈페이지를 둘러보다가
오~ 하면서 마음을 쏙 빼앗겼죠~
이거면 나도 할 수 있겠다는 자신감이 생겨서 운동복을 구입!

한 1년만에 운동을 하러 나갔는데..
몇시간 힘들게 해야 땀이나는 제가
땀이 뻘뻘..
이거 진짜 살빠지겠다란 생각에 다시 자신감..
그렇게 해서

어느덧 3주~?ㅋ
제가 워낙 운동도 안하고 먹고자고 먹고자고 해서 그런지 운동을 시작하고 땀을 쭉빼고
먹는 것도 6시 이후에는 안먹었더니

이론론론....
3.5kg빠졌습니다..ㅋㅋㅋ

운동은 헬스를 했는데..
런닝 30분
에어로빅 1시간
무산소 운동 30
이렇게 했어요~

제가 다니는 헬스장에 에어로빅이 있건든요..ㅋㅋ
그냥 헬스만 하면 재미없자나요.
헬스하기 전에 한 5시쯤에 가볍게 저녁을 먹고.
한 밥 1/3공기랑 간단한 야채종류~
밥은 꼭꼭 먹거든요..

예전에 안먹고 빼니까 다~ 요요..ㅋㅋ
그렇게 먹고 2시간 운동하고 집에와서 자니까 60kg에 육박하던 몸이 점점 가벼워지고
배가 들어가니까 몸이 너무 편해요~

사실 5월달에 결혼을 해서 이번 겨울에 살을 쫙~! 빼서
웨딩촬영을 해야하는데..

원하는 45kg
아직 갈길이 멀었지만..

시크릿 슬림..
자신감을 얻었습니다..
다가오는 연말...
굳게 먹었던 마음이 흔들흔들....

다시금 굳게 마음 먹을수 있도록 도와주세요..^^
연말에도 아자~!!!!


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