22일 사용하고
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22일 사용하고안녕하세요
시크릿슬림 입고 열심히 운동하고 있어요
운동 첫날 너무놀랬어요 배부분이 따뜻하면서 열이나는거 있죠
전 항상 배부위가 차갑거든요
옷을 많이껴입어도 소용 없던데 ..
벨트 구입은 못했어요
운동할때 땀이 잘나는 편인데 슬림입고 운동하면 온몸에 비가 와요.
글구 아침에 간단이 선식 한잔먹고 산에가요 왕복2시간 천천이 갔다와요
상체비만이라 하체 친구들이 힘들어해요
물많이 먹고 2시간 있다 늦은 점심먹고 참 전 간식으로볶음콩을 먹어요
(입이 심심할땐 한줌씩)저녁6시쯤 우유한잔 야채샐러드 먹구요
8시쯤 런닝머신 걷기 60분 천천히 발목이 아파서(하체부실) 자전거20분 글구 사우나30분 하구 자기전까지 물많이 마셔요
그래서4kg 빠졌어요
아침,저녁1kg 차이는 애교로봐주세요 아니 저한테는 소중해요
다이어트 열심히 해서 사진후기도 ...이글 보내는것도 좀쑥스럽네요
잘 할수 있을까요
참 복부용 하나더 구입해야 겠네요
평상시에도 외출 할때 착용 하면 차가운 배살들이 행복해 하겠네요
좋은 하루되세요
