운동 2주

안녕 하세요.^^
사용후기 진작쓸려고 했는데 이제야 짬이 나서요..
음~제가 3월초에 슬리림웨어 구입했답니다..

그리구 3월7일부터 운동시작했지요.
전 결혼전엔 키162,49키로였는데 결혼하구 첫애낳고 몸무게가 18키로가 찌더라구요..
다행이 첫애는 모유먹여서 자연히 다는아니더라도 10키로정도는 빠졌답니다.
그때 몸 관리를 좀 해서 둘째낳기전에 뺏어야 했는데 둘째낳구 빼겠다는 생각에 그냥 둘째를 가져버렸답니다..
그리도 둘째역시 그 몸무게에서 20킬로 가량 쪗어요 흑흑 ㅠ.ㅠ
둘째나쿠 모유좀 먹이구 그러고 보니깐 10키로가 빠지더군요
전 너무 술펏지요

제 몸이 너무 망가져있어서 혼자서 엉엉울었어요.
울 신랑은 열심히 해서 빼라구 자기가 애들 봐줄테니 살빼는데는 돈 아까워하지 안을테니 뭐든지 다 하라구 하더군요..
조금 위안이 됬어요

그레도...... 그리고 울 둘째 백일지나면 운동다녀서 꼭 빼리라 하는 제의지가 넘 강했지요..
둘째 백일이 가까워져서 운동복을 구입할려구 인터넷싸이트 이곳저곳 뒤적이고 있는데 이 싸이트를 알게 됬어요...
전 신랑한테 전화해서 이런게 있는데 사겠다구 하니깐 사라구 해서 바로 구입했답니다

이제부터 제 운동 방법이랑 몇킬로 감량했는지 알려드리지요..
전 우선 육류를 무쟈게 좋아라 한답니다...
일절 고기는 먹지안았구요
잡곡밥에 반찬은 김치,나물종류,김,생선,멸치,이렇게만 먹고 운동할땐 꼭 녹차물 얼려서 가지고 가서 먹고 (1.5리터병 반병정도)물도 마니 먹었어요 운동하는도중에요..
글구 세끼는 꼭 챙겨먹고 아침은 되도록이면 빠른시간에 먹었지요
저녁은 5시전에 먹구요..
5시이후엔 아무것도 먹지안았어요.
글구 헬스장가서는 제 운동하는 코스가...
겔은 부위마다 5분씩 맛사지하고 슬림입구요
스트레칭10분정도-유산소운동20분-근력운동30분-런닝머신40분,20분뛰기-복부운동-스트레칭-찜질방 20분정도...이렇게 해서 보름동안에 7키로 감량했어요^^

지금도 열심히 하고 있답니다..
전 20키로 감량이 제 목표에요..
옛날 아가씨때 몸매로 다시 가고싶어요..간절하답니다 ㅋ
여러분들도 열심히 하셔서 좋은 성과얻길 바랄께요!!!
그럼 그런날이 올때까지 우리모두 아자아자 홧팅!!!!!!


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