음식 중 칼로리 적은것
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슬림웨어 안입으면 땀이 잘 안나요구정때 다이어트 하겠다고 인터넷 검색을 하던중에 시크릿슬림을 알게되었죠.
겨울동안 열심히 살을 붙었고, 또 유지가 되었죠 ㅠㅠ
그래서 도저히 안되겠다 싶어서 큰맘 먹고 슬림웨어와 골드겔을 구입했어요
한.. 일주일 입고 스텝퍼했나?? 잘 모르겠어요
워낙 운동을 안하던 사람이라 일주일만 하고 포기를 하게 되더라구요.
그러다가.....
5월 말부터 다시 다이어트를 시작하게 되었습니다.
10kg를 감량한 친구 덕분이죠. 저만 뚱뚱이로 있을수 없었지요
그래서 5월 말부터 슬림웨어를 찾아서 입고 헬스장에 갔습니다.
최소 런닝머신에서 빠르게 걷기 30분 + 고정자전거 30분 했습니다.
컨디션이 좋은 날에는 10분이나 20분 더 하기도 하구요.
그리고 식이조절 했습니다.
음식마다 칼로리를 조사해서 내가 좋아하는 음식 중 칼로리 적은것으로 나의 main menu를 개발하여 세끼 꼬박 먹었습니다.
세끼 안챙겨 먹으면 정말 폭식하게 됩니다. 불변의 진리죠!
아무튼... 슬림웨어를 입고 운동을 하면 다른 님들말처럼 10분만 지나면 땀이 주륵주륵납니다.
30분 지나면 슬림웨어 위에 입은 운동복이 젖을 정도로 땀이 많이납니다.
우선 얼굴부터 땀이 많이 나는데, 저는 3주 운동해서 얼굴 많이 작아졌습니다.. 호호호
어느날은 친구와 저녁에 만나고 바로 운동을 하러 헬스장에 갔죠
슬림웨어를 안챙겨서 그냥 운동복 입고 운동을 하는데.. 40분이 지나도.. 땀이.. 잘 안나는겁니당..
40분을 더했습니다.. 얼굴에 땀이 몽글 몽글 맺힐정도만 나더군요.
다음날..
슬림웨어를 입고 운동하러 갔습니다.. 10분 지나니까 땀이 막 나기 시작하더니..
1시간뒤.. 운동복 윗도리가 홀딱 젖었습니다. 그 성쾌함.. ㅋㅋ
샤워할려고 슬림웨어 벗어버리면 안에 땀들이 어찌나 많은지..
밖으로도 나고 슬림웨어 안으로도 땀이 가득...
어쨌든.. 본격 다이어트 한지는 3주정도 됐구요.
몸무게는 더 파격적으로 빠지면 그때 말씀드리겠습니다..
아자아자 파이팅!!!!!!!!
