|
 오늘로 딱 15일째이네요.
후기를 보니까 운동하면서 거의다 살이 빠졌다길래 반신반의 하면서 일단 하의만 주문했습니다.
우선 저는 아침7시30분에 울 애들이랑 같이 먹어요,
그리고 애들 학교 보내놓고 청소하고 빨래하고 나면 9시30분쯤 됩니다.
그때 챙겨입고 일주일에 주3회정도는 걷기운동을 합니다,
집근처 강가 산책코스가 있는데 한바퀴 돌고오면 1시간 20분쯤 됩니다.
11시쯤에 집에 들어오면 오후1시넘어서 점심식사를 합니다.
그리고 한시간후에 훌라후프30분정도 돌립니다.
그리고 저녁은 되도록 6시 30분전에 먹습니다.
8시 30분쯤에 다시 운동나갑니다.
똑같은 코스로 강가에서 걷기하고 있습니다.
저녁운동은 3일 빼먹었으니까 정확히 12일 했네요.
저는 다른 분들처럼 땀이 줄줄 흘러내리지는 않지만 운동끝나고나면 속옷은 젖을 정도이네요.
아마도 골드겔을 사용하지 않아서인거 같네요.
개인적으로 끈적이는거를 별로 좋아하지 않아서요.
뭐 그래도 만족합니다.
그 결과 뱃살이 조금 줄어있네요,
시작전보다 5센티나 줄어서 바지허리가 커졌네요.
넘 좋아서 어제 상의와 팔뚝 종아리용을 질러서 오늘 벌써 도착했네요.
열심히 해서 살이 더 많이 빠졌으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
|
