ㅋㅋ 내일이면 어느덧 두달째네요 ~ ^^
아 한달은 정말 독하게뺐는데 두번째달은 ㅋㅋ
쪼금 나태해졌나봐요 ^^

그래두 4키로가 또 빠졌어요
총 9키로 감량성공!!!

첫달엔 5키로 빼공 둘째달엔 4키로뺐어요 ^^
지금또 정체기인듯 ㅡㅡ

관리자님 정체기 어떻게할수없나요 !!!
정체기땜에 미치겠어요 ㅎㅎ 첫달엔 군것질 절대안하고 아침 점심 두끼만먹구 군것질은 절대 안했는데 ㅡㅡ

ㅋㅋ 이달에는 군것질두 많이하구 그랬는데 ㅋㅋ
저는 일이 하루종일 앉아서 사무보는 일이라 거의 움직이지않거든요 ~
일단 먹고싶은건 무조건 아침에먹었어요 ~ 그래야 스트레스도 안받구좋더라구욤
어쩌다 한번씩 피자.치킨.등등 먹고싶은거 다먹구 ..ㅋㅋ 그랬어요 그래야 스트레스를덜받는듯~
그래도 꼭 지킨건 6시이후에는 절대 안먹었어요 ~

아침 ~ 먹고싶은데로먹고 (밥은 무조건반공기나 3분의1공기) 아침은 꼭먹어야되요 ^^
점심 ~ 회사에서 나오는대로먹고
저녁 ~ 4시반쯤. 계란삶아먹을 때두있구.토마토 하나 먹을 때두있구.미숫가루 한잔.참외 반쪽 감자 삶은것 한 두개,자주 번갈아가면서 저녁을 때우공~ ㅎㅎ

그러구 저녁에 한 8시쯤 시크릿슬림웨어 입공 한시간정도 걷기 ^^ 걷는게 젤쉬워요
운동중에 그렇게 힘들지두않구 견뎌낼만해요 ~
그래두 한시간정도 걸으니까 시크릿입구 전 이 날씨에 긴반지에 긴팔 입구 걷거든요 ~
집에 오면 땀 무진장나는데 ~ 그러구 씻구자용~^^ 이렇게만해도 살이빠지네요~

제가 워낙 근육과 지방으로 똘똘뭉친살인데 ㅋㅋ
요즘 날씬해졌다는소리 넘마니들어요 ~ ㅋㅋ
관리자님 저 50키로 될려면 얼마나더걸릴까요 ? ㅋㅋ

70키로에서 시작해서 지금은 61이에요 ~ ^^* ㅎㅎㅎ