벌꿀 다이어트
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벌꿀 다이어트
벌꿀 다이어트
벌꿀 다이어트 효과 :
평소 혹사당하는 내장을 쉬게 하면서 체중을 줄일 수 있다
벌꿀 다이어트 방법
1. 몸의 상태나 기호에 따라 다르나 물 150ml에 벌꿀 20~30g를 섞어, 매 끼니마다 식사대용으로 마신다.
2. 권장섭취량은 1일 150~200g 정도이며, 배가 고프거나 피곤할때 수시로 먹는다.
3. 다이어트 기간은 체질개선을 목표로 하면 3일이 기본이고, 체중감량은 2일로도 충분하다.
주의점 :
다이어트 기간 중에는 밥이나 육류, 생선, 야채 등의 보통식은 일체 먹어서는 안된다
