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 일주일다이어트는
정말 급하게 단기간에 살을 빼야 하는 분들이 사용하는 방법입니다.
시합을 앞둔 운동선수, 결혼식을 앞둔 예비신부, 면접을 앞둔 예비 사회초년생등이 하시는 급다이어트 중의 하나입니다.
일주일다이어트 실시하는 동안에는 꼭 물을 자주 섭취하시고 소금을 조금씩 먹어주셔야 합니다.
일주일다이어트 이후에는 필히 운동을 병행하시고 적절한 식사조절을 하셔야 요요현상이 생기지 않습니다.
일주일다이어트는 지병이 있거나, 고혈압, 환자, 중증환자등은 의사와 상담후 하시기 바랍니다.
일주일다이어트는 본인의 체력, 체질이나
건강등을 감안하시어 하시기 바랍니다.
일주일다이어트 방법
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1단계 - 먼저 동네에서 시설이 좋은 찜질방을 알아본다. 그렇게 찜한 찜질방에 7일치 쿠폰을 산다
2단계 - 일주일간 다음 방법으로 매일 찜질방에 출근을 하여 최소 1시간을 찜질이나 사우나를 한다.
3단계
- 찜질전에 골드갤을 살을 빼고자 하는 부위에
충분히 발라 맛사지 해준다.
4단계 - 골드갤을 바르고 시크릿슬림 웨어를 입는다.
5단계 - 시크릿슬림웨어를 입고 그위에 찜질방용 티셔츠와 반바지를 입고 찜질을 한다.
6단계 - 이 때 항상 충분하게 시원한 물을 준비하여 자주 마셔준다.
땀이 무지하게 흐르므로 물을 자주마셔주지 않으면 탈진할수있다.
7단계 - 시크릿슬림웨어는 뛰어난 보온성으로 인해 찜질방에서 사용시 다이어트효과를 높이는데 도움을 준다.
8단계 - 절대 중도에 포기하지 말고 최소
일주일을 꾸준히 시행한다.
9단계 - 보통 2일이 지나면 몸무게에 확연한 차이가 나게 된다.
10단계 - 일주일 후 훨~~~씬 날씬해진 몸매로 즐거운 마음으로 룰룰룰루~
11단계 - 필히 운동을 병행하시고 적절한 식사조절을 하셔야 그렇지 않으면 요요가~~ 강력경고
Tip1. 찜질방에 가기 어려운 분들은 누구나 하나쯤은 가지고 있는 온열매트를 이용하여 집에서 찜질해도 된다.
Tip2. 배가 고플때는 오이나 무우같이 섬유질이 풍부하고 수분이 많고 칼로리가 아주 작은 음식을 먹어주면 된다.
Tip3. 상하의세트 또는 올바디세트를 구매하여 처음에는 복부용만 착용하고 찜질을 해본다.
Tip4. 복부,팔뚝,종아리,허벅지 같이 셀룰라이트나 근육이많이 몰린 곳에 시크릿 골드겔을 바르고맛사지한 후슬림웨어 착용하시면 더욱 효과가 좋다
시크릿슬림웨어를 입고 온열매트를 틀어놓고 이불덮고 15분 찜질, 5분 휴식하면 된다.
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