칼로리 식품 -식품별 영양소 칼로리 1
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밥 죽 면류 칼로리 |
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마른반찬 볶음 구이류 칼로리 |
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나물 김치류 칼로리 |
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패스트푸드 과자 칼로리 |
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과일류 칼로리 |
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유명 외식업체 음식 칼로리 1 |
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다이어트 식품별 칼로리
식품별 영양표 2|
식품명 |
열량 칼로리 |
단백질 |
지방 |
탄수화물 |
칼슘 |
인 |
비타민A |
철 |
|
100g 기준 |
kcal |
g |
g |
g |
mg |
mg |
R.E |
mg |
|
가지 |
22 |
1.1 |
0.3 |
0.8 |
23 |
21 |
1.00 |
0.7 |
|
갈치 |
147 |
18.5 |
7.5 |
0.1 |
46 |
163 |
20.0 |
1.0 |
|
감 |
54 |
0.6 |
0.1 |
14.1 |
13 |
36 |
45.0 |
0.1 |
|
감자 |
80 |
1.5 |
0.2 |
18.5 |
3 |
58 |
0 |
1.6 |
|
감자튀김 |
562 |
3.6 |
43.8 |
45.0 |
18 |
74 |
0 |
1.6 |
|
강낭콩 |
343 |
20.2 |
1.8 |
60.9 |
92 |
317 |
0 |
6.7 |
|
게 |
104 |
22.0 |
0.5 |
2.9 |
60 |
230 |
0 |
3.0 |
|
고구마 |
100 |
1.1 |
0.5 |
23.0 |
22 |
29 |
51.3 |
0.7 |
|
고구마줄기 |
21 |
0.8 |
0.3 |
3.8 |
88 |
7 |
0 |
2.1 |
|
고사리삶은것 |
19 |
2.1 |
0.4 |
2.9 |
11 |
53 |
18.5 |
1.2 |
|
고추장 |
136 |
8.9 |
4.1 |
15.9 |
126 |
72 |
0 |
13.6 |
|
고춧잎 |
73 |
4.1 |
1.0 |
8.2 |
364 |
62 |
1500 |
0 |
|
곶감 |
216 |
6.5 |
1.0 |
45.2 |
32 |
107 |
748.30 |
1.5 |
|
굴 |
87 |
10.5 |
2.4 |
5.1 |
84 |
150 |
21.0 |
3.8 |
|
굴비 |
328 |
44.4 |
15.2 |
0.4 |
68 |
950 |
0 |
14.4 |
|
귤 |
48 |
0.8 |
0.2 |
11.8 |
18 |
14 |
8.20 |
0.2 |
|
김 |
0 |
40.0 |
0.9 |
29.0 |
111 |
0 |
0 |
13.2 |
|
깎두기 |
41 |
2.1 |
0.5 |
7.0 |
43 |
23 |
12.20 |
0.4 |
|
깻잎 |
33 |
3.7 |
0.4 |
5.8 |
215 |
72 |
360 |
2.0 |
|
꽁치 |
153 |
24.9 |
6.0 |
0 |
86 |
260 |
0 |
5.0 |
|
느타리말린것 |
345 |
12.8 |
2.0 |
63.3 |
16 |
220 |
0 |
3.7 |
|
다시마말린것 |
0 |
6.8 |
0.5 |
43.8 |
763 |
0 |
0 |
73.4 |
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