종아리를 열심히 문질러서
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고마워요...관리자님관리자님 말씀대로
매일밥 종아리를 열심히 문질러서 양쪽한 20분씩만 총40분씩 매일문질러서 한달후면 저도 룰루루 치마입고 다녀야지요...ㅋㅋ
이제 골드겔 다 떨어져가는데 또 주문해야지요..ㅋㅋㅋ
사실 저도 다이어트제품 했었어요
한끼만 식사하고 두끼는...식사대용으로..
돈도돈이지만 제 의지도 박약이고...
특히 내가 이런것까지 먹어가면서 해야하나하는 회의감과 함께..
그러다가 어느날 갑자기 정신이 번쩍들더라구요
이제는 이런거에 의존하지말자고......
그동안 날린돈 너무 아깝고 그렇지만 지금이라도 이렇게 정신차린게
우선 아침은 꼭 먹고 어떨땐 과식도하고 과자도 먹고 그러지만 위가 많이 작아져서
그런지 많이 먹으면 위가아파서 저절로 식욕이 주는것같아요
특히 골드겔바르면 피부가 너무 부드러워지고....암튼 진짜 짱이에요
가끔 인터넷에 떠도는 여러가지 다이어트광고에 눈독이 들기도 하지만 이제는 시크릿만 믿어야지요
또 예전에 구입했었던 경험이 잇으니까 35000원인가 아닌가??ㅋㅋ
암튼 이제는 저도 몸짱에 빠져보겠습니다...
취업도 잘됬으면 좋겠어요....
이상 주저리주저리였씁니다
참 제 식단은 아침은 꼭 밥(가끔 과식할때도 있음)
그리고 녹차 진짜 수시로 물대용으로 많이 마시구요
점심 저녁은 요플레...양배추 삶은것 ..등등
그리고 간식생각나면 귤 2-3개정도먹구요
과자같은것도 먹어요..
매일은 아니고 일주일에 한 두번..어떨때는 그냥보내기도...
아 그리고 커피...졸음을 쫒기위한 제 방편이지요....ㅋㅋㅋ
아참 여러분들께 추전할음식
혹시 배고프시다면 과일같은것도 좋겠지만 요구르트랑+찬물+가루녹차 이렇게 마셔보세요
며칠안됬지만 칼로리도 낮고 좋은 간식일것 같아서요
적절히 조합하시면 맛도 굿 영양도 굿
특히 늦은밤에 저는 배고프면 귤2개정도먹거나 아니면 위와같이 해서 먹는답니다
너무길게 썻다
관리자님 읽느라고 눈빠지겠닼ㅋㅋ
