이상적 다이어트 식단

	다이어트 식단		연령별 식단		다이어트 아군 적군
	1000 kcal 식단 1		1000 kcal 식단 2
	1500 kcal 식단 1		1500 kcal 식단 2
	이상적인 식단

다이어트 식단

이상적 다이어트 식단

이상적인 하루 식단의 예 (성인 여성 1일 2000kcal 기준)

아침		간식		점심		간식		저녁
음식명(g)	칼로리 (kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)	음식명(g)	칼로리(kcal)
식빵 2장	200			비밤밥 (410)	600			보리밥(210)	300
우유	125			아욱된장국 (250)	80			순두부찌개(300)	180
달걀프라이(50)	100			김무침(10)	20			코다리찜(80)	100
양배추샐러드(50)	70			동치미(100)	10			도토리무침(80)	50
바나나1개								콩나물무침(70)	50
								배추김치(50)	15
595 kcal				710 kcal				695 kcal

다이어트 복대 뱃살과 허리살을 줄이고자할 때 허리둘레가 36인치(91cm)이상일 때는 복부용 특대사이즈를 사용하시어 일부 감량을 하신후 상,하의를 이용하시면 됩니다. 허리둘레가 35인치(89cm)이하일 때는 복부용 일반사이즈를 사용하시면 됩니다.(남여 공용입니다)

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. 시크릿슬림은 남녀공용 입니다.
복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.